Basisconditie

Reizen met basisconditie vragen geen grote fysieke inspanningen. Tijdens de reis wandel je af en toe (bijvoorbeeld in een stad, langs het strand of in een bergachtig landschap) maar er staan geen inclusieve zware wandelingen op het programma. Een basisconditie vormt het minimale niveau dat nodig is voor alle Mundero-reizen.

Let op: basisconditie betekent niet dat je géén conditie nodig hebt.

Wat mag je verwachten?

Een goede basisconditie betekent dat je:

• zonder moeite ongeveer 10 km kunt wandelen in heuvelachtig terrein (zoals de Ardennen);

• een hele dag kunt rondwandelen tijdens een citytrip (gemiddeld 15 tot 20 km per dag);

• enkele kilometers kunt fietsen verspreid over de dag, bijvoorbeeld tijdens een ontspannen beach hopping activiteit.

Gemiddelde conditie

Bij reizen met een gemiddelde conditie wordt verwacht dat je zonder moeite kunt deelnemen aan intensievere wandelingen en actieve dagtochten. Tijdens de reis staan er geregeld wandelingen in bergachtig gebied op het programma. Ook activiteiten die een zekere fysieke inspanning vragen, kunnen op de planning staan. Het gaat niet om meerdaagse trektochten, daarnaast blijven de afstanden doorgaans beperkt tot ongeveer 20 kilometer per dag.

Wat mag je verwachten?

Een gemiddelde conditie betekent dat je:

• een hele dag kunt wandelen met een dagrugzak in bergachtig terrein, zonder al te veel hoogteverschillen (minder dan ±1000 hoogtemeters);

• gedurende meerdere dagen gemiddelde fysieke inspanningen kunt leveren, zoals een meerdaagse kanotocht waarbij je dagelijks enkele kilometers peddelt en te voet aflegt;

• een goede basisuithouding hebt om dagtochten in wisselend terrein vlot aan te kunnen.

Goede conditie

Een reis met goede conditie vraagt een stevige fysieke inspanning. Tijdens deze reizen staan er meestal meerdere dagtochten of minstens één meerdaagse wandeling op het programma. Deze tochten vinden vaak plaats in bergachtig terrein, waar je zonder problemen langere wandelingen met heel wat hoogtemeters (tot ongeveer 1500 meter per dag) kunt overbruggen. Soms wandel je ook op grotere hoogte (waar de lucht ijler is) of op een ruwe ondergrond.

Wat mag je verwachten?

Een goede conditie betekent dat je:

• zonder moeite een halve dag steil bergop en/of bergaf kunt wandelen met een dagrugzak (vergelijkbaar met een stevige bergtocht in de Alpen);

• het niet lastig vindt om meerdere dagen na elkaar langere wandelingen te doen, zelfs met beperkte nachtrust of avontuurlijke overnachtingen in tenten of berghutten;

• beschikt over een goede uithouding, kracht en motivatie om intensieve dagen in uitdagend terrein met plezier aan te gaan.

Zeer goede conditie

Reizen met een zeer goede conditie zijn de meest uitdagende reizen in ons aanbod. Hier staan meerdere één- en meerdaagse wandelingen op het programma, vaak in bergachtig of hooggelegen terrein. Je legt grote afstanden af en overwint aanzienlijke hoogteverschillen. Tochten van zo’n 30 km per dag en meer dan 1500 hoogtemeters zijn geen uitzondering. Steile beklimmingen en afdalingen maken deel uit van de ervaring en soms wandel je op grote hoogte, waar de lucht ijler is. Wie zich inschrijft voor een reis met dit niveau, mag zich dus verwachten aan een intensieve, sportieve wandelvakantie, waarbij bergtochten een essentieel onderdeel vormen van het programma.

Wat mag je verwachten?

Een zeer goede conditie betekent dat je:

• meerdere dagen na elkaar grote afstanden kunt wandelen en aanzienlijke hoogteverschillen aankunt;

• ervaring hebt met bergwandelen en gewend bent om lange inspanningen te leveren;

• sportief en fysiek sterk bent, met een uitstekende uithouding en motivatie om uitdagende omstandigheden aan te gaan.